まあるく生きる、m a a r u n

みーーんなに優しい暮らしをしたら、きっと世界は平和で楽しくなる。
そんな思いから、食事はマクロビオティック、脱石油100%の化粧品・日用品を使い、
自然農法を学び、たまーに着物を着て、まあるく生きています。
地球にも人にも優しい、食事と美容と畑と着物のおはなし。

タグ:健康

こんにちは〜〜〜!
今日は気持ちよく晴れましたね〜〜〜♪

前回のイベント報告時に告知した今月のイベントの
詳細のせますよ〜♡

「疎開村*ビューティ&ヘルスデー」

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【日時】
  9月28日(土曜日)

【場所】  疎開村故郷カフェ
      茅野市金沢4165 → 地図

【参加費】  イベントの内容は任意で選べます。それに応じて参加費は変わります。

【持ち物】 マクロご飯に参加でお子さんがいる場合:子供用のコップ、お皿、フォークなど。

【集合時間】  各イベント参加時間の10分前

【スケジュール】

①9:00~  化粧品の選び方講座とシナリー体験会 (500円)
②12:30~ マクロビオティックご飯会 (1000円)
 ご飯終了後~ 自由時間 希望があればマッサージもします〜☆
③17:00~ ゆるヨガ教室 (1000円)
④19:00〜 マクロビオティックご飯&飲み会 (1500円)
 カフェ店員がライブやります。一緒に歌いましょう〜♡

【宿泊】  前夜(27日)と当日(28日)カフェに宿泊可能です。(1泊3000円)

【お申し込み】  9月26日(木曜日)までにこちらから登録フォームにて登録してください。一番下にフォームがあります。

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今回はいつもの諏訪湖ハイツではなく、疎開村故郷カフェでイベントをやらせていただくことになりました〜〜〜☆何だか面白いコラボレーションになりそうです…♪

お子様連れOKです!
ゆったり健康と美容を勉強&体験しましょう☆

今回も身体の外からも内からもそして、心の面からも、
健康と美容と環境についてアプローチしていきますよ!!
全部のイベントに参加したら、すごい事がおきちゃうかもしれません!笑


①化粧品の選び方講座とシナリー体験
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空気も水も汚染されている今、せめて日々自分で選べるものは安心安全なものを選びませんか??
化粧品、日用品の中に既に身体を汚染してしまうようなものが使われています。
外から身体に害のない、身体に優しいものだけ取り込んでいけば、
みるみる身体は元気になり、美しくなっていくんですよ〜☆
これからの化粧品、日用品はどういう基準で選んでいけばいいのかを
みんなで勉強しましょう♪

知識をつけたら、次は体感。
身体に害のないもの、優しい物ってこんなにクリアで気持ちがいいものなんです!
っていうのを是非体感していただきたいです。

私、おすすめの脱石油100%化粧品シナリーをほとんど全商品お試しいただけます。
クレンジング、洗顔、基礎化粧…ご希望があればメイクアップもいたします。


②マクロビオティックご飯会
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そしてこちらは身体の内側からのアプローチ。
マクロビオティックは、身体の本来の力を引き出せる食事法です。
化学調味料も肉も牛乳も卵もなくても、野菜と穀物だけでとってもおいしくて、
力があふれてきて癒される…そんなご飯をご提供したいと思っています。


☆ご飯終了後、、
17時まで自由時間。ご希望あれば、マッサージやりますよ〜☆


③ゆるヨガ教室

疎開村の京ちゃんのゆるヨガ教室です。
京ちゃんはインドにもいったことがある本格派。
エクササイズじゃなく、心をクリアにする本物ヨガを教えてくれます。
心と身体が繋がっていることを体感できるかも…☆


④マクロビオティックご飯と飲み会

最後はみんなでわいわいしましょう〜〜〜〜♡
みんなでわいわい大好きです私〜〜〜♡
あ。お酒は全然マクロじゃないですよ〜〜〜へへへ。
平和なハッピーソングをライブでやる予定です。 
疎開村のギターが上手なハブロ君中心でカフェ店員がバンドを組みますよ☆
私も…歌っちゃうよ♪
みんなも…歌っちゃいませんか♪


ではでは、ご応募お待ちしています〜〜〜☆
楽しみましょう〜〜〜☆

ありがとうございました。

 

だいぶ遅くなりましたが、7/28の3本立ての会の報告をしま~す。

またまたゆる~い楽しい会になりましたよ。

ママさんやまだママさんじゃない人も混ぜ混ぜでしたが、お互いの色々経験談とかも飛び交って、楽しいサークル活動のようでした。かなり健康的な♪

内容はこんな感じです。

10:00~ ①骨盤矯正エクササイズ/講師 中出沙紀
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前回やった、基本のエクササイズに加えて、より覚えやすく簡単なものをやりました。しかも、体をのびーっと、緩めてくれるエクササイズなので、

例えば、パソコン仕事していてちょっと肩がばりばりになっちゃったわっ!!ってときに…
例えば、家事をばたばたこなして、ちょっと腰がこわばっちゃったわっ!!ってときに…

おすすめです!!☆

そして、ちじこまった体をほぐしたあとは、脱石油100%化粧品でお手入れです♥


11:00~ ②シナリー化粧品でお肌のお手入れ
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お…っと、その前に、皆さん何やらエコルネイチャーガードが気になったご様子で試しぬりぬり…!(写真左です。)

ネイチャーガードは虫の嫌いな香り:ミントやユーカリの精油の入ったボディークリームです。なので、この季節にぴったり♪ 安心安全に体をケアしながら、虫からも守ってくれますよ☆

市販の虫よけスプレーの多くは、ディートという危険性の高い薬剤が入っています。

アメリカでは10%以下の濃度でなければ、子供に使用してはならないと決められており、さらに、カナダでは幼児への使用は禁止されています。

しかし、日本では6ヶ月未満の乳幼児には使用禁止ですが、直接、粘膜や顔や傷口に使用しなければ、まず安全とされています。


本当ですか~~~~!!?

日本は色々な分野で安全性への対応が遅いです。

も~そのへんの話をしはじめるときりがなくなるので、また別の機会にしますが、自分の身は自分で守らないとねっっっ!!!!

ちなみに写真右はエコルクールパウダーです。

スースー冷感のあるお粉で、脇の下や腕、膝の裏、顔周りなど、汗の気になるところに塗ると、汗を抑えてサラサラを保ってくれます。

制汗スプレーや、汗ふきシートのかわりに使えますよ☆
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はい!だいぶ話はそれましたけど、お手入れお手入れ!

メイク落とし、洗顔、基礎化粧品、メイクまでをしっかりと体験していただきました!1回使ってみると、違いがわかりますよ~☆ 


12:30~ ③みんなでマクロビおひるごはん  
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ただいま、ご飯の説明中♥
みんなできれいにメイクアップしたあとは、お腹ぺこぺこ~~!!
おいしいマクロ(野菜)ご飯ターイム☆☆☆
ずら~~~~☆☆☆
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ご飯中に飛び交ったのは、旦那さんのお話、出産時の話、お姑さんの話などなど。奥さん、ママさんならではのお話の数々…あれ、もしかして唯一私だけが結婚していなかったのかな?皆さん先輩ですね。勉強になりますね。

そして、ママさん同士も、私はこういうときこうしているよ!みたいな意見交換ができていて素敵☆でした!

他にどんなイベントやったらいいかとかもご意見いただいたので、感謝感謝でございます…♥

こんなヘルシーなママさんサークル、あなたも参加してみませんか??

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(写真左から)
・青のりとゴマのおむすび
・ゆかりとひよこ豆のおむすび
・ズッキーニステーキ塩麹味噌バジルソース
友達のお母さんのアイデアいただきました!
・きゅうりと海草の生姜おひたし
 これは着物をくださったマダムのアイデア。

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(写真左奥から)
・メドレーサラダ
 千切りした野菜にミョウガとレモン汁と醤油で夏向きなお味に。
・小玉ねぎの丸ごとトマト味噌煮
コトコト玉ねぎと味噌とトマトをいれて煮たシンプル料理。
・ジャガイモの大豆ミート塩麹あえ
 茹でたジャガイモに塩麹で味付けした大豆ミートをあえました。



こんにちは。
しょっぱなの記事のタイトルから、全く何やら意味不明かと思いますが、順を追って説明します。私と、友達の女の子と二人、長野の諏訪周辺で地球にも人にも本当に優しい暮らしをテーマに講座を開いたり、脱石油100%のシナリーの化粧品・日用品を売るなど、身近なところからの地球平和活動みたいなのをチビチビしています。笑

それで、6月30日にその講座というかプチイベントをしたのですが、その内容が

①骨盤矯正エクササイズ
②シナリー化粧品でお肌のお手入れ
③みんなでマクロビおひるごはん

という3本立てだったわけです。

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*私、ご飯の紹介中

時間は10時からで、場所は諏訪湖ハイツ。
遊び道具がある部屋なのでお子さんもOK。
そして今回は初めての試みなので無料なのでした☆

10:00〜 骨盤矯正エクササイズ教室

今日は3人のお客様+子守役でこられた旦那さん一人+お子様4人だったので、かなりアットホームな感じでゆるやかにわいわいできました。骨盤矯正エクササイズははじめに少し、骨盤のバランスが取れているかどうか自分で簡単に確認できる方法をご紹介。そして5種類程のエクササイズをみんなで体験しました。
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*はじけてまーす!って感じですが実はこれ、
骨盤を支える筋肉のバランスチェックしてます。


11:00〜 シナリーでお肌のお手入れ

お茶で一息ついてから、シナリーで、洗顔、素肌ケア、お化粧を体験していただきました。体験していただきながらどうして脱石油100%なのか、お肌の詳しいお話、無添加って何か、化粧品・日用品の裏の成分の見方などをお話しました。すでに使ってらっしゃる方もいらっしゃったので、使ってみての感想もシェアできました。

12:30〜 みんなでマクロビおひるごはん

今回は私一人で7品頑張りました!おいし〜!といっていただけて感激でした。マクロビオティックの理論を含みつつも取っ付きやすいようなものを目指して作りました。特に注意したのが、
・豆、海藻、葉菜、根菜のバランス
・彩り
・食べごたえ
・味付けの多様性
・シンプルさと複雑さの両存
いや〜、ほんとに、色んな方に食べてもらえるのはとっっっても嬉しいです!!!


私は、食事や化粧品・日用品が、言い方が良くないかもしれませんが、一番手っ取り早く、健康的に美しくなれ、環境への負担を減らせるものだと考えています。食事も化粧品も毎日のこと。食事は身体の中からアプローチ。化粧品は外からの身体へのアプローチ。毎日身体にダイレクトに関わっているものが身体に負担のないものになったら…?身体の働きを助けるような、補うようなものになったら…?

この話、話しだすととても長くなっちゃうので、今日はこのへんで。

次回は7月末を予定しています。
今度は告知をきちんとしたいと思います。
内容はどんなのがいいかな…ご意見ありましたらいただけると嬉しいです。

それでは読んでくださってありがとうございます。


*以下、マクロビおひるごはんの詳しい内容です。
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(一番奥から)
・長いもとアワのマスタードサラダ
・人参のウォーターソテーカシューナッツあえ
・ごぼうの梅煮エゴマあえ
・豆とカブのトマト味噌サラダ

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(一番奥から)
・車麩唐揚げのマリネのせ
(・人参のウォーターソテーカシューナッツあえ)
・赤米おいなりさん
 切り干しとひじきのショウガ
 ごま煮トッピング

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車麩唐揚げのマリネのせはすごく食べごたえあると言っていただけました。おふをふやかしたものを醤油とショウガをくわえた水につけ、色がほんのりついたら軽く絞り、片栗粉つけてあげます。この下味つけるかつけないかで美味しさが全然違います。

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最後はデザート。ほうれん草の豆乳プリンとごまソース。リンゴジュースを加えてさわやかな野菜ジュースがデザートになったみたいな感じに。デザートどうしようかなと色々探したのですが、どうも有機や無農薬の果物を手にいれるのが難しいなと思ったので、野菜で作ってしまえと。

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